Être soi-même...en mieux

Parce qu'il n'est jamais trop tard pour bien faire et surtout pour continuer à s'améliorer !

Voici 7 comportements à corriger pour être plus efficace et pour se sentir mieux :

1. L'urgence
   Vite fait rime souvent avec mal fait... Si vous êtes en permanence dans l'urgence, alors vous avez un problème d'organisation. Lire le dossier...
2. La télévision
   En moyenne, les Français regardent la télévision 3h30 par jour. Chaque semaine, cela représente 24h30. Alors si vous râlez parce que vous manquez de temps pour travailler, pour vos loisirs, pour partager des moments avec vos proches, il faut commencer par faire des choix. Lire le dossier...

3. Le fonctionnement en mode multitâches
   Travailler en mode multitâches est totalement dépassé et même dangereux si on en croit les scientifiques : perte de mémoire, manque de concentration, risque d'erreurs, fatigue, lenteur dans l'exécution des tâches (+50% de temps en plus)... Lire le dossier...
4. La procrastination
   Remettre les choses au lendemain est souvent tentant. Sauf que le lendemain, vous avez aussi des tâches à réaliser, il peut y avoir des imprévus, et finalement vous finissez par être débordé ou par reporter indéfiniment vos projets. Lire le dossier...
5. L'absence de sommeil
   1/3 des Français estime ne pas dormir assez. Chez les 25-45 ans, ils sont près d'un sur deux. Pourtant, le manque de sommeil est source d'émotivité, d'anxiété, d'irritabilité, de baisse de concentration, de fatigue... Bref : il est grand temps de se réconcilier avec son oreiller ! Lire le dossier...
6. La mauvaise alimentation
   Pour être plus rapide et gagner du temps, surtout en cas de suractivité, les entrepreneurs ont souvent tendance à manger tout et n'importe quoi. Sauf que certains aliments épuisent votre corps et votre cerveau... Lire le dossier...
7. Le culte du travail
   Travailler beaucoup parce qu'on est passionné par ce qu'on fait est une bonne chose. Mais attention aux excès.. Si vos performances baissent, si vous avez du mal à sortir de la sphère professionnelle, si vous êtes stressé en permanence, anxieux... alors il est temps de vous poser la question de la dépendance au travail. Lire le dossier...